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5. Presse : livre Changez pour le bonheur 3 - Femmes d’aujourd’hui N°20 du 13 mai 2004 Psy – Vos questions Nos réponses |
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Le bonheur, une question de regard ?
Vous savez ce que ne voulez pas ou plus. Par contre, vous ne savez pas formuler ce que vous voulezComment vous y prendre ?
Première étape : formulez ce que vous désirez de manière positive. Il faut passer de ce que je ne veux pas" à "ce que je veux".
Deuxième étape : accompagnez votre pensée positive par une visualisation concrète de vos buts. Exemple : avez-vous déjà dérapé en voiture sur une route humide ? Devant vous, un poteau télégraphique. Premier réflexe, le regard est fixé sur ce poteau et ne peut s'en détacher. "Je ne veux pas prendre ce poteau". C'est à ce point une obsession que vous avez de grandes chances de le prendre en pleine face. Mais si vous appliquez la "technique du regard", fixez les abords de la route où votre voiture va s'immobiliser. "Je veux arrêter ma voiture sur cet emplacement". Elle s'y arrêtera! Appliquez cette technique à vos objectifs de vie. Développez sans cesse le réflexe de vous orienter vers votre but plutôt que le contraire.
Retrouvez de nombreux autres outils et exercices de méthode d'autoconditionnement qui vous aideront à oser le changement dans cet ouvrage signé du psychothérapeute canadien à l'origine de la programmation neuro linguistique humaniste. Changez pour le bonheur!,
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Presse 