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BLOG de la P.N.L. Humaniste : Conseils des Coachs

Chacun de nous est soumis à son propre rythme biologique !

Il n'est pas toujours le même pour tous.
Connaître et tenir compte de son rythme biologique permet d'être plus efficace, et de mieux gérer sa vie.

La chronobiologie est l’étude de nos rythmes biologiques. 
Des travaux scientifiques ont démontré que nos capacités intellectuelles et physiques fluctuent de façon naturelle au cours de la journée, heure par heure. Adaptez votre gestion du temps en conséquence !

En étant attentif à nos variations d’efficacité, nous allons repérer les moments de la journée favorables à un travail intense, et ceux pendant lesquels nous accomplissons des tâches plus faciles à gérer.

Prenons l’exemple d’une personne dont le rendement maximum est atteint le matin vers 10h00. Après le déjeuner de midi, sa courbe est assez basse. Son corps a d'autres soucis ;-)

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Acquérir la flexibilité, cela s'apprend !

Avez-vous déjà pu observer une forêt qui a été ravagée par un grand feu ?
Vous avez l'impression que tout est mort, vous vous sentez vraiment désolé.
Pourtant si vous retournez sur les mêmes lieux un an plus tard, vous serez agréablement
surpris d'y voir que la vie reprend. La nature est forte, tellement puissante !!!
                               
Les herbes et les arbres repoussent, car une seconde chance est donnée à la forêt.

Tout peut se reconstruire malgré les dégâts. Nous avons en nous les capacités de résiliance.

Une seconde chance nous est toujours donnée dans la vie, à nous de la saisir !
 
Lorsque vous vous retrouvez face à une grande difficulté :

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Agmenter la confiance en soi ne vient pas tout seul !

Vous devrez vous bouger, prendre des décisions en vous occupant de vous, physiquement et mentalement.

3 leviers efficaces pour augmenter votre asurance

  1. Commencez par vous tenir droit et souriez.
    Allez-y progressivement afin que cette nouvelle habitude puisse s'installer. Vous pouvez commencer chez vous, chaque matin devant votre glace : redressez-vous et souriez. Pour faciliter les choses, mettez une musique que vous aimez beaucoup, et pourquoi pas, chantez en bougeant. Les personnes qui manquent de confiance en elles sont souvent 

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Etes-vous aligné sur votre mission de vie ?

La dualité de la vie nous amène à expérimenter des événements agréables et des difficultés. Ils ponctuent notre mission de vie pour nous permettre d’évoluer. Car si tout fonctionnait bien pour nous, pourquoi souhaiterions-nous changer ?

Les épreuves nous feront dire à un moment que nous en avons assez, que nous voulons donner une nouvelle direction à notre vie

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Vous êtes responsable des choix que vous faites !

Vous vous trouvez face à des problèmes…
perte d'emploi ou restructuration, séparation, problèmes de finances, de santé…

Vous vous demandez si vous allez vous en sortir ?
LA REPONSE EST OUI, vous pouvez vous en sortir.
Il y aura toutefois un prix à payer. Un changement de cap s'impose.

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Réussir sa reconversion professionnelle (part 1)

Le monde change, de plus en plus rapidement !
Ceux qui sortent du lot ont développé les capacités de s'adapter.

Avoir plusieurs cordes à son arc est en soi déjà un moyen de ne pas être un jour acculé.                                        
C'est en quelque sorte utiliser l'adage "mieux vaut prévenir que guérir". 

Changer et se réorienter professionnellement est possible à tout âge.

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Réussir sa reconversion professionnelle (part 2)

Possibilité 1 : Tout fonctionne bien, tant mieux.

La stratégie des sociétés qui performent sur le marché n’est pas celle du « ça marche, donc on laisse aller les choses et on se repose… ». Non, lorsque cela marche, elles en profitent pour prendre le temps d’encore mieux se positionner et devenir plus performantes - Elles anticipent le futur.

Possibilité 2 : Les nuages sont à l’horizon, ou pire, vous êtes envahi ou dans la tempête !

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Connaissez-vous la recette des personnes qui réussissent ?

Elles cultivent l'aptitude de maintenir un bon équilibre physique et mental ! 
 
C'est quoi un bon équilibre mental ?
C'est avoir les capacités de garder les idées claires et de pouvoir agir de façon dynamique face aux "tempêtes" émotionnelles. C'est une des capacités qu'ont les personnes qui réussissent brillamment. Leur secret :

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Prendre sa vie en main pour réussir dans ses projets !

Certaines personnes passent leur temps à se gargariser en restant scotchées à leur télévision, Smartphone, You tube, Facebook, jouer à Pokémon, etc. Le restant de leur temps elles se plaignent, s'inquiètent, se disputent ou s'imaginent le pire…

En finalité, elles souffrent et souvent compensent… avec la cigarette, la nourriture, l'alcool...

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