MODULE DE SPECIALISATION DE COACH
Prévention et post-burn-out
PREREQUIS :
Toute personne possédant la certification de Coach professionnel en PNL Humaniste
Nous expérimentons tous le stress !
Il peut parfois être bénéfique lorsqu’il nous pousse à agir et que nous le vivons à petite dose.
Mais que faire si le stress produit des conséquences indésirables telles que l’épuisement ?
Fort répandu dans le secteur professionnel, il faut savoir que le burn-out s’attaque à tous les
domaines de notre vie. Nous pouvons ressentir un manque d’énergie vitale suite à un
dépassement de nos limites : restructuration professionnelle, mariage, naissance, décès,
séparation, accident, maladie, études…L’épuisement est un processus lent qui s’installe
bien souvent à notre insu. Des tensions de la vie provoquent un « incendie ».
Nos ressources internes se consument et laissent un vide à l’intérieur de nous.
Mais que faire si le stress produit des conséquences indésirables telles que l’épuisement ?
Fort répandu dans le secteur professionnel, il faut savoir que le burn-out s’attaque à tous les
domaines de notre vie. Nous pouvons ressentir un manque d’énergie vitale suite à un
dépassement de nos limites : restructuration professionnelle, mariage, naissance, décès,
séparation, accident, maladie, études…L’épuisement est un processus lent qui s’installe
bien souvent à notre insu. Des tensions de la vie provoquent un « incendie ».
Nos ressources internes se consument et laissent un vide à l’intérieur de nous.
L’épuisement se cumule à 3 niveaux :
- Epuisement émotionnel
- Dépersonnalisation de la relation à l’entourage
- Faible sentiment d’accomplissement personnel.
Le burn-out peut être dangereux pour le sujet, pour sa famille, et pour son travail !
Qu'est-ce que les gens recherchent ?
- Avoir la vitalité, se sentir confiant
- Etre serein dans la gestion de son temps
- Obtenir des marques de reconnaissance dans le milieu professionnel et familial
- Trouver dans son travail une occasion de réalisation personnelle, de sens
- Assumer ses responsabilités avec des possibilités d'avancement.
Etre performant ne signifie pas s’épuiser.
Ne sacrifiez pas la qualité de votre vie à la quête de la performance.
Recherchez plutôt le bien-faire et le bien-être.
OBJECTIFS du module "STOP AU BURN-OUT" |
1. Prévention
- Bien définir ce qu'est le burn-out
- Comprendre les causes de l'épuisement
- Détecter les symptômes, apprendre à les écouter et gérer les situations
- Développer les bonnes attitudes pour ne pas entrer en burn-out.
2. Traitement
- Diminuer les facteurs de stress
- Détecter vos propres ressources et les utiliser avec confiance
- Apprendre à mettre vos limites tout en gardant la reconnaissance des autres
- Instaurer un nouvel art de vivre dans l’équilibre et le respect de soi.
POUR QUI ? |
Toute personne qui souffre du burn-out, quel que soit le stade atteint
- Prévenir les conséquences du burn-out et de l’épuisement, tant dans son milieu professionnel que privé et familial
- Acquérir les outils pour sortir et gérer la complexité d’une situation de burn-out
- Etre accompagnée et soutenue pendant la formation par 2 Coachs Professionnels.
PROGRAMME |
- Définition et causes du burn-out
- Importance de référer le coaché à un médecin ou à un psychologue clinicien pour un diagnostic
- Législation relative au travail
- Les bons réflexes pour éviter et/ou sortir du burn-out
- Comment agir sur les sources internes de l’épuisement (perfectionnisme, manque de confiance en soi,
ne pas savoir dire non, besoin non assouvi de reconnaissance, vitalité…) - Agir sur les sources externes de l’épuisement (entourage de la personne, environnement socio-économique)
- Bien définir des objectifs écologiques et atteignables
- Mettre en place une stratégie personnelle atteignable et mesurable (bonne gestion du temps et équilibre de vie)
- Travail sur l’estime de soi et la confiance
- Modifier sa façon d’appréhender les choses
- Travail sur les idéaux de performances
- Identifier et utiliser ses sources d’énergie
- Opportunités du burn-out (faire le point sur soi et trouver sa voie)
- SUPERVISIONS DE CAS DE BURN-OUT
| Après mon burn-out (et surtout la reprise du travail), je me suis rendue compte que je n’étais plus capable de faire tout ce que je faisais avant, j’ai du l’accepter et l’intégrer dans mon quotidien, c’est une nouvelle manière de vivre que j’ai découverte. Les critères et les valeurs en rapport avec la gestion des émotions (notamment le perfectionnisme qui était pour moi un critère limitant). J'ai appris à mieux m'organiser pour être plus efficace. Merci à vous. F.L. Chef d'entreprise |
DATES "STOP AU BURN-OUT"
|
EN PRESENTIEL
En 1 journée : de 10h à 17H
Date : Samedi 11 mars 2023
Lieu : Institut Horizons347 - Sart-Dames-Avelines
PRIX (Investissement) |
Particuliers et entreprises : 180 € TTC (payable à la réservation)
INSCRIPTIONS : CONTACTEZ-NOUS au 0479 45 65 11 - 0496 30 10 27 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
| Ce que j'ai apprécié lors de la formation, c'est que j'ai appris à relativiser et voir les choses autrement. J'ai identifié les comportements qui m'ont menée au burn-out. Le plus beau cadeau que vous nous avez donné, c'est votre accopagnement personnalisé ainsi que des outils que j'ai pu reproduire pour changer mes freins. M.R. Responsable d'équipes |
